옌서의 하루

안녕하세여 여러분 오랜만에 다이어트 일기를 씁니다.. 제 나름 너무 힘들었어요ㅠㅠㅠ 이번다이어트는 정말 뭔가 마음도 잘 안먹어지고 더워서 입맛은 없는데 그래도 꾸역꾸역 먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간에 다이어트 포기마음도 생겼지만.. 너무 몸무게에 신경쓰지 않고.. 편안하게 즐겁게 다이어트 해보자라는 마음으로 했어요!!! 2주동안 먹는 양을 줄이고 공복시간을 늘리면서 예전만큼 많이는 먹지 않고 음식 욕심도 줄었답니다!! 저는 배고프면 잠을 못이루기 때문에ㅠㅠㅠ 점저로 첫끼 먹고싶은 거 먹고 운동을 하고 잠들기 4시간전에 밥을 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 근데 이렇게 하다보니 공복을 해도 몸무게 유지만 되구 변화가 없더라구요 그래도 저는 일단 먹는 양을 줄이자가 큰 숙제였기 때문에 몸무게 변화에 신경쓰..

다이어트 일기 2019. 8. 1. 03:10

안녕하세오!!!! 벌써 다이어트 마음 먹은지 일주일ㅠㅠㅠㅠ 시간빠르네요 이렇게 생각하면 ㅋㅋㅋ 근데 뭔가 힘들게 살을 안빼고 있어서 ㅋㅋㅋ 다이어트 하고 있는지 모르겠어요 ㅎㅎ;;; 일단 저는 59.0에서 지금은 공복 57.1키로입니다!! 일주일에 이정도면 스타트가 괜찮쥬~~~? 일단 저는 두유나 간단한 마실거리로 아침이나 저녁을 해결하고 제대로 된 첫끼는 오후 3시쯤 그냥 배부를만큼 원하는 걸 먹어요! 저녁약속있는 날은 오후 일찍 정말 간단하게 밥 세숟갈정도랑 반찬을 먹고 저녁술자리를 간답니다!!! 가서도 안주보다는 맥주만 마시는편입니다! 안주도 건강함 느낌으로!! ㅎㅎㅎㅎ 그리고 하루에 만보이상 걸을려고 노력하고 지금은 갑작스럽게 몸에 변화가 오면 몸이 놀랠까봐 ㅎㅎ.. 조금씩 먹는양을 줄이기위해 하..

다이어트 일기 2019. 7. 23. 02:32

안녕하세요ㅎㅎ!!!!>

다이어트 일기 2019. 7. 18. 00:00